3. Evita el queso

Todos saben que el queso es delicioso. Sin embargo, debes pensar en la cantidad de sal en estos pequeños bloques de dulzura. El Cheddar contiene 621 mg de sodio por cada 100 gramos, lo que se considera mucho, pero no tanto como los demás.

El Gouda contiene 819 mg de sodio por cada 100 gramos y queso americano, 1,671 mg de sodio por cada 100 gramos. !Es mucho! La próxima vez, asegúrate de reducir la cantidad. No está mal si lo eliminas por completo, pero sería una noticia realmente triste.