2. ¡Come más verduras, hojas!

El potasio puede ayudar a los riñones a eliminar el sodio, un elemento que contribuye en gran medida a la presión arterial alta. Se encuentra en vegetales de hoja verde, como la lechuga o la rúcula.

La próxima vez considera agregar vegetales verdes frescos a tus comidas, ¡y observa cómo baja tu presión arterial! Puede que te hayas sentido insatisfecho con tus padres cuando te obligaron a comer tus vegetales verdes, ¡pero ahora te lo agradecerás!