Bem-vindo ao deslumbrante reino do clareamento dental! Neste guia esclarecedor, revelamos os truques e as regras para manter seus dentes tão brilhantes quanto um sorriso de Hollywood, sem o valor que se gasta em Hollywood! O mais importante é não cometer os erros!

De técnicas de escovação a alimentos que não mancham, prepare-se, pois os segredos para manter seus dentes brancos e brilhantes serão revelados neste artigo. E eles não são caros como a maioria das pessoas pensam. Siga lendo para descobrir tudo que precisa para ter o sorriso mais bonito de todos os tempos!

SIM: Clarear com frutas
Procurando uma maneira frutada de clarear seu sorriso? O abacaxi vai ajudar! Rico em bromelaína, uma enzima que pode remover manchas naturalmente, ou seja, morder um abacaxi suculento pode ajudar a clarear seus dentes. É uma ótima fruta.

Um estudo de 2020 confirmou que a bromelaína e a papaína (substância encontrada no mamão, a principal função da papaína é acelerar o processo de digestão) são usadas com eficácia em géis de clareamento dental.

NÃO: Tomar bebidas escuras
As bebidas escuras podem parecer tentadoras, mas cuidado com a forma que elas podem deixar uma série de manchas nos seus dentes! Café, refrigerantes, molhos escuros, chá e outras bebidas escuras podem deixar sua marca em suas pérolas preciosas.

As manchas podem surgir especialmente se você beber as bebidas escuras imediatamente após outros métodos de clareamento que tornam o esmalte dos dentes sensível. Opte por bebidas mais leves para manter seus dentes brilhando como diamantes. Um brinde aos sorrisos mais brilhantes e às bebidas que não deixam seus dentes sem brilho!

SIM: Mascar chicletes
Quer um hábito divertido e que não estraga os dentes, se você fizer da forma correta? Então comece agora mesmo a mascar chicletes sem açúcar! É como uma brisa de ar fresco para seu sorriso. E não vai ser um problema no futuro para o seu sorriso.

A goma de mascar estimula o fluxo de saliva, o que ajuda a neutralizar os ácidos, limpar os resíduos e manter seus dentes felizes com a constância. Portanto, pegue um chiclete e deixe a sensação de mastigação fazer sua mágica!

NÃO: Nada de negligenciar a higiene da língua 
Não negligencie a higiene da sua língua! Ela é muito importante na higiene bucal! A escovação da língua remove bactérias nocivas e ajuda a combater o mau hálito, que pode contribuir para a deterioração do esmalte. É como refrescar suas papilas gustativas também.

Portanto, sempre que for escovar os dentes e pegue a sua escova de dentes e use na língua. Logo em seguida dê um pouco de limpeza à sua língua e deixe seu hálito e papilas gustativas como novos! Seu hálito e higiene bucal vão agradecer de imediato!

SIM: Escovação com bicarbonato de sódio
Se quiser clarear seus dentes, não precisa procurar mais do que o bicarbonato de sódio! Esse poderoso pó tem uma vantagem extra quando se trata de clarear seu sorriso. Mas é importante sempre consultar o seu dentista para saber o que ele recomenda.

Sua ação abrasiva suave ajuda a remover manchas superficiais, tornando seus dentes visivelmente mais brancos. Polvilhe um pouco em sua escova de dentes, libere a magia e prepare-se para deslumbrar! Tenha, contudo, atenção com a quantidade para não exagerar.

NÃO: Fumar
Lembramos que você deve ficar longe de produtos de tabaco para o bem do seu sorriso deslumbrante. Fumar e mascar tabaco podem deixar manchas persistentes nos dentes, fazendo com que eles pareçam mais amarelados, e também podem causar mau hálito.

Diga não ao tabaco, desfrute de um hálito mais fresco e mantenha seus brancos perolados brilhando! O tabaco faz com que os dentes escureçam e fiquem além de feios, também fracos. Além disso, o cigarro também faz com que a pessoa tenha mau hálito.

SIM: Usar canudo
Um brinde ao canudo: acredite ou não, beber com o canudo é uma ótima dica para um sorriso mais brilhante! Tomar suas bebidas favoritas com um canudo pode ser um divisor de águas em como vai ficar a aparência do seu sorriso!

Ele ajuda a minimizar o contato entre as bebidas que mancham e os dentes, mantendo os brancos mais brancos e mais felizes ao afastar as bebidas escuras do esmalte! Pegue um canudo, beba com estilo e mantenha seu sorriso brilhando!

NÃO: Usar os dentes para abrir coisas
Pode ser tentador realizar várias tarefas com seus dentes, mas é melhor não usá-los como uma ferramenta! Embora seus dentes sejam impressionantes, eles não foram projetados para abrir nada, muito menos algo duro como uma lata ou garrafa.

Usá-los como tal pode resultar em dentes lascados ou quebrados, além de danificar o esmalte que impede o amarelamento. Mantenha seu sorriso intacto usando uma tesoura ou uma ferramenta apropriada. Proteja seus dentes e mantenha seu sorriso de campeão!

SIM: Coma alimentos crocantes
Mastigue para ter um sorriso mais branco! Mastigar alimentos crocantes que tem uma textura interessante, como maçãs, cenouras e aipo, funciona como uma escova de dentes natural. É algo que poucas pessoas conhecem e é extremamente funcional!

Sua textura ajuda a remover manchas superficiais e promove a produção de saliva, mantendo seus dentes limpos e brilhantes. Além disso, eles são bons para você! Faça um lanche e deixe a escova de dentes natural fazer sua mágica!

NÃO: Deixar de ir ao dentista 
É hora de um lembrete amigável: não evite o dentista! Os check-ups odontológicos regulares são os melhores amigos do seu sorriso. Os dentistas detectam e tratam problemas precocemente, mantendo seus dentes saudáveis e evitando possíveis descolorações.

Faça check-ups odontológicos, limpe seus dentes e mantenha um sorriso radiante que vale a pena exibir! É importante – até mais do que só focar no clareamento – ter em mente que um belo sorriso é mais do que dentes claros! A saúde bucal tem que estar em dia.

SIM: Comer queijo
Coma queijo para ter um sorriso mais brilhante! Acontece que aquele delicioso prato de queijo pode fazer maravilhas por seus dentes. Rico em cálcio e com baixa acidez, o queijo ajuda a fortalecer o esmalte dos dentes e a neutralizar os ácidos que podem causar manchas.

“Menos danos ao nosso esmalte significam menos descoloração. Além disso, o queijo é rico em cálcio, que é conhecido por fortalecer os ossos e os dentes”, diz a dentista Dra. Peta Leigh. Então, você já pode comer o seu queijo sem culpa pelo sorriso!

NÃO: Clarear em excesso
Não se preocupem, fãs do clareamento dental! Embora todos nós adoremos um sorriso deslumbrante, bem branquinho e bonito, é essencial evitar exageros. O excesso de tratamentos como o clareamento pode causar sensibilidade dentária e danos ao esmalte.

Siga as diretrizes recomendadas, seja paciente e deixe seus dentes brilharem em um ritmo saudável. A moderação é a chave para um sorriso vencedor e seguro! Você pode sim fazer clareamentos de tempos em tempos, mas é importante evitar o excesso.

SIM: Coma alimentos claros ou brancos
Se você quer dentes brancos, coma alimentos brancos! O Dr. Richard Marques, da Wimpole St Dental, aconselha: “Quanto mais brancos forem os alimentos que você comer, mais brancos serão os seus dentes. Coma frango, arroz e peixe.”

Ele também falou sobre alguns alimentos que devem ser evitados na sua rotina. São os alimentos pigmentados, como beterraba, mirtilo e comida chinesa/indiana (que contém muita cúrcuma ou corante alimentar)”. Parece bem simples!

NÃO: Ignorar a sensibilidade dentária
Se você tem dentes sensíveis, esteja atento! Ao fazer o clareamento do seu sorriso, não ignore a sensibilidade dentária. É a maneira de seus dentes lhe dizerem: “Vá com calma”. Ouça o que eles têm a dizer, use produtos adaptados à sensibilidade.

Além disso, modifique sua rotina de clareamento para evitar danos ao precioso esmalte! Uma abordagem gentil garante um sorriso brilhante e feliz, sem incômodos indesejáveis. Mantenha sua sensibilidade sob controle e faça o que precisa ser feito.

SIM: Usar escova de dentes elétrica
Melhore sua escovação para ter um sorriso mais branco e brilhante! As escovas de dente elétricas são super-heróis do sorriso. Suas cerdas oscilantes removem mais placa bacteriana e manchas superficiais, dando aos dentes uma aparência brilhante.

Com temporizadores integrados e vários modos, elas garantem uma limpeza completa e ajudam você a ter um sorriso de estrela! E tornam a escovação um pouco mais divertida. Estas escovas podem ter um custo mais alto, mas valem à pena.

NÃO: Escovar com muita força
Pode ser tentador escovar com força ao tentar clarear seu sorriso, todos já fizeram isso em algum momento, mas cuidado! Lembre-se de que um toque leve é muito mais eficaz do que uma escovação forte. Escovar com muita força pode danificar os dentes e as gengivas.

Escovar os dentes com muita força pode corroer o esmalte, causar sensibilidade e irritar as gengivas. Opte por uma escovação mais suave, deixe as cerdas fazerem seu trabalho e mantenha seu sorriso saudável e feliz sem muito esforço!

SIM: Enxague com água salgada
Chegou a hora de experimentar a água salgada para ter uma boca mais feliz! Os enxágues com água salgada são um truque simples, mas eficaz. Eles ajudam a reduzir a inflamação, matam bactérias e promovem gengivas saudáveis, o que pode levar a um sorriso mais branco com o tempo!

Basta misturar um pouco de sal em água morna, enxaguar e deixar que ele faça sua mágica para um sorriso fresco e limpo! Não faz mal, mas é mais uma dica que você não deve abusar e fazer de forma errada, ou seja, sem consultar um dentista.

NÃO: Usar enxaguante bucal antes de dormir
Escovadores noturnos, prestem atenção! Evite os benefícios do enxaguante bucal na hora de dormir. Se possível, não enxágue. Ao escovar os dentes antes de ir para a cama, deixe o creme dental assentar em seus grânulos.

Dessa forma, o flúor pode fazer sua mágica durante a noite, fortalecendo seus dentes e combatendo a cárie dentária. Cuspa, não enxágue, e acorde com um sorriso mais saudável e brilhante! Pode parecer estranho, mas é a forma certa de fazer!

SIM: Experimente o carvão ativo
Você está pronto para abraçar a magia do carvão ativo? Esse ingrediente da moda pode ser um divisor de águas para seu sorriso. Suas propriedades absorventes ajudam a remover manchas superficiais, fazendo com que seus dentes pareçam mais brilhantes.

Experimente, mas lembre-se de que a moderação é fundamental. Libere o poder do carvão vegetal e revele seu sorriso confiante e deslumbrante! Mas, ao mesmo tempo, tenha muita atenção com a dica que vamos dar a seguir. É para a sua segurança!

NÃO: Usar de qualquer jeito
Não deixe de considerar o mais importante: siga as instruções de clareamento! Improvisar pode parecer tentador, mas é um jogo arriscado. Os produtos de clareamento são projetados com diretrizes específicas para sua segurança e resultados ideais.

Siga o plano de clareamento indicado pelo dentista, de forma segura, e evite experimentos por conta própria e receitas milagrosas da internet. Deixe que os profissionais o guiem para um sorriso mais branco e brilhante!

SIM: Coma alimentos ricos em fibra
É hora de mastigar para ter um sorriso mais brilhante! Os alimentos ricos em fibras são os super-heróis do sorriso mais bonito de todos. Sua ação abrasiva natural estimula o fluxo salivar, limpa os dentes e ajuda a prevenir manchas.

Consuma alimentos ricos em fibras, como feijão ou vegetais de folhas verdes, como espinafre, e deixe-os fazerem a sua mágica para obter um sorriso naturalmente brilhante! Além de ajudar o seu sorriso, todo o seu organismo vai ser beneficiado.

NÃO: Comer tomates, mostarda ou molho de pimenta
Cuidado com os alimentos coloridos! Alimentos como tomate, mostarda e molho picante podem dar sabor, mas também podem manchar os dentes. Limitar o consumo de alimentos pigmentados reduz o risco de descoloração.

Mantenha seu sorriso brilhante consumindo-os com moderação ou enxaguando a boca depois. Diga não às manchas indesejadas! “Qualquer coisa que manche uma camisa branca mancha os dentes”, diz o Dr. Uchenna Okoye, embaixador da Oral-B e especialista em odontologia.

SIM: Experimente o peróxido de hidrogênio 
Peróxido de hidrogênio: uma arma secreta para um sorriso brilhante! Essa poção mágica tem superpoderes para clarear os dentes. Suas propriedades branqueadoras suaves podem ajudar a clarear as manchas e deixar os dentes mais brilhantes.

Mas lembre-se de que a moderação é fundamental. Dilua o produto adequadamente, use-o com moderação e consulte seu dentista para obter orientação sobre como incorporá-lo à sua rotina de higiene bucal. Faça da forma certa e verá os melhores resultados!

NÃO: Priorizar a brancura
É hora de ir atrás da realidade e não da perfeição: não negligenciem o quadro geral, pessoal! Embora o clareamento dos dentes seja tentador, seja a solução mais bonita de todas, é fundamental priorizar a saúde bucal em geral.

Gengivas saudáveis, dentes fortes e atendimento odontológico regular são os verdadeiros pontos fortes e, a longo prazo, resultarão em dentes mais bonitos! Encontre um equilíbrio, invista em uma higiene bucal abrangente e faça de um sorriso saudável o seu objetivo final!

SIM: Coma morango
Procurando uma maneira frutada de iluminar seu sorriso? Diga olá aos morangos! Essas guloseimas suculentas contêm ácido málico, um agente natural de clareamento dos dentes. Você vai se surpreender com os efeitos positivos dos morangos!

Basta amassar um morango, aplicá-lo nos dentes, deixá-lo agir por alguns minutos e deixar que a magia das frutas vermelhas faça suas maravilhas para obter um sorriso radiante! É uma forma impressionante e fácil, além de muita gostosa.

NÃO: Esquecer de troca a escova de dente
É hora de trocar sua escova de dentes! Trocar sua escova de dentes regularmente é essencial para um sorriso saudável. Com o tempo, as cerdas se desgastam e se tornam menos eficazes na remoção da placa bacteriana.

Substitua sua escova de dentes a cada três ou quatro meses, ou antes, se as cerdas estiverem desgastadas. “Aceite a mudança e mantenha seu sorriso brilhando!” A escova não deve deixar de ser trocada a cada três meses.

SIM: Usar óleo de origem natural
Você está pronto para experimentar a extração de óleo? Essa técnica antiga pode fazer maravilhas pela sua saúde bucal. Passar óleo na boca por 10 a 20 minutos ajuda a remover bactérias, refrescar o hálito e promover gengivas saudáveis.

Pegue uma colher de óleo de coco ou de gergelim, tome um gole e deixe seu sorriso agradecer! Os óleos naturais são feitos para ajudar a saúde bucal e se adequar ao que precisamos em termos de higiene, além de serem naturais.

NÃO: Deixar de usar o fio dental
É hora de ir além das linhas para ter um sorriso vencedor! O uso do fio dental é o ponto alto da higiene bucal. Ele alcança os cantos e fendas que a escova de dentes não consegue alcançar, removendo a placa bacteriana e as partículas de alimentos.

Ele ajuda a prevenir doenças gengivais, mau hálito e mantém os dentes saudáveis e brancos. Use o fio dental e deixe seu sorriso brilhar! Ele vai em partes do seu sorriso que a escova de dentes não alcança, então ele precisa ser o seu aliado diariamente.

SIM: Tenha paciência
Paciência é a palavra de ordem quando se trata de clareamento dos dentes! Lembre-se de que Roma não foi construída em um dia, e um sorriso deslumbrante também não. Os resultados levam tempo e você precisa respeitar o processo.

Siga sua rotina de clareamento, seja consistente e enfrente a jornada. A espera valerá a pena quando você revelar seu sorriso mais brilhante! O mundo inteiro vai ver o fruto do seu árduo e paciente trabalho em encontrar a perfeição.

NÃO: Escovar os dentes sempre da mesma forma
Dê uma sacudida na sua rotina de escovação para uma nova abordagem de higiene bucal! Escovar os dentes sempre da mesma maneira pode fazer com que faltem manchas e a limpeza não seja uniforme.

Varie a ordem, mude o ângulo e certifique-se de que todos os cantos e fendas recebam um pouco de amor. Mantenha seu sorriso em forma e desfrute de uma limpeza completa e brilhante! É a escolha certa para a sua vida!