Você não precisa depender apenas da água para conseguir a hidratação necessária. Como seres humanos, precisamos de água para sobreviver, mas beber apenas o líquido não é tudo o que seu corpo precisa para se manter hidratado. Outra maneira de hidratar seu corpo é por meio dos alimentos que você consome.
Ter isso em mente pode ajudar quando está quente lá fora e você começa a perder água ao suar. Felizmente, você não precisa se preocupar quando se trata de descobrir quais alimentos saudáveis consumir que contêm um alto nível de hidratação – aqui estão os alimentos com maior teor de água e que você vai amar incluir na sua rotina.