Estudos revelam que algumas ações e comportamentos como ter relacionamentos, rir e passar tempo com os mais queridos podem ser uma grande prática para se sentir feliz.
O mundo está vivendo uma pandemia no último ano e muitos de nós estamos lidando com uma crise de saúde mental. O Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA publicou um relatório onde revelara que os números de pessoas com ansiedade e/ou depressão aumentaram de 36% para 42% entre agosto de 2020 e fevereiro de 2021.
Por isto, os especialistas sugerem aceitar o estresse como uma parte da vida. Tudo tem a ver com sua capacidade de aceitar algo e naturalizar isto. Caso contrário, se você vê seu estresse como algo ruim, ele pode matá-lo.
Não é o estresse e apenas ele que pode prejudicar. A mentalidade em relação ao estresse pode decidir se ele pode ou não afetar nossa saúde. Porque nossa mentalidade influencia a maneira de lidar com este estresse.
Portanto, só porque você está passando por uma situação estressante, não indica que ela esteja prejudicando sua mente. O dano de nossa mente depende principalmente da forma que estamos lidando com o estresse.
Às vezes uma situação estressante pode nos ajudar a enfrentar uma situação difícil de administrar. Podemos aprender a maneira correta de lidar com a situação. Pode nos ajudar a sermos mais resilientes quando estamos enfrentando situações mais estressantes.