O alho é uma forma segura e eficaz de baixar sua pressão arterial naturalmente. É uma erva que as pessoas estão usando desde os tempos antigos. As pessoas colocam esta erva em suas refeições diárias há mais de 5.000 anos para prevenir e tratar doenças. É considerada um remédio natural para diminuir a pressão sanguínea.
Atualmente, a alta pressão arterial é uma das sérias preocupações de saúde em todo o mundo. Ela também é conhecida como hipertensão. Descobertas recentes dizem que ela afeta cerca de um em cada três adultos em países ocidentais. Diante disto, você pode facilmente consumir alho e ele irá reduzir o risco de doença cardíaca e derrame devido à alta pressão arterial.
Pesquisas recentes sugerem que o alho pode ajudar a reduzir os níveis de pressão arterial sistólica e diastólica em até 11,2 mm Hg. Alguns estudos consideram que seja tão eficaz quanto os medicamentos padrão para a redução da pressão arterial.
Talvez você queira saber como o alho funciona para reduzir o risco de hipertensão arterial. O processo não é muito complicado. O principal composto ativo do alho é a alicina e este composto desempenha um papel vital para evitar a produção de angiotensina II, responsável pelo aumento da pressão sanguínea.
Portanto, você pode consumir seu alho diariamente e de várias formas. Você pode comê-lo como alho cru ou pode ser que prefira usá-lo como óleo de alho. Extratos de alho envelhecido e especiarias como alho em pó são outras formas populares de usar o alho na culinária rotineira.