Excesso de açúcar e gordura na dieta, estresse, vida sedentária, problemas digestivos, desequilíbrio hormonal: esses são vários fatores responsáveis pelo inchaço da barriga. Como podemos diminuir nossa gordura abdominal? Aqui estão algumas dicas naturais que provaram ser eficazes.
Água morna ou quente
Aqui está uma solução simples, barata e sem efeitos colaterais, mas tão eficaz para derreter nossa gordura abdominal.
Beba água morna ou quente pela manhã ao acordar e sempre que puder. Isto ajuda o corpo a se livrar de toxinas e facilita a limpeza do sistema gastrointestinal.
Água morna com limão
Os benefícios da água quente são multiplicados pelo limão. Deve-se dizer que o limão tem muitos ativos. É cheio de vitamina C, cobre e ferro. Ele refresca e estimula ao mesmo tempo. Sem dúvida ajuda a perder peso graças a seu efeito desintoxicante, queimador de gordura e supressor de apetite.
O ideal é beber água-limão morna pela manhã antes do café da manhã. Dito isto, você pode beber o dia todo também se quiser.
Chá de canela
Os efeitos benéficos da canela no diabetes são bem conhecidos. O que é menos conhecido, entretanto, são os benefícios desta especiaria para aqueles que querem perder peso. No entanto, a canela tem um efeito queimador de gordura e supressor de apetite, especialmente em casos de desejo de comer.
A preparação deste chá de ervas é simples, pois basta deitar água fervente em uma xícara já contendo uma colher de sopa de canela. Tudo o que você tem que fazer é deixar este chá de ervas infundir por pelo menos dez minutos antes de bebê-lo. O ideal é beber um copo pela manhã ao acordar, e outros entre as refeições.