O verão é uma época do ano em que os cuidados com a beleza devem ser redobrados! Os hidrantes labiais de inverno, cremes hidratantes para as mãos e camadas de roupas são rapidamente substituídos por filtro de proteção solar. Então agora é hora de mudar sua rotina de beleza! Aproveite estes 5 passos essenciais para cuidar de si mesmo na época mais feliz do ano!
1. Se prepare antes de se expor ao sol
Para aproveitar o sol, não tenha pressa. Sua pele pode fazer você pagar caro pelo seu bronzeado do dia para a noite! É muito importante preparar sua pele pelo menos três semanas antes da sua exposição ao sol. Seu belo bronzeado será mais uniforme e durará mais tempo.
Entretanto, tenha cuidado se você estiver grávida: sob a influência de hormônios e do sol, algumas mulheres grávidas correm o risco de desenvolver marcas de gravidez na pele. Para evitar essas pequenas manchas marrons, não economize: um produto de proteção muito alta para o rosto e o corpo, além de usar chapéu, são essenciais.
2. Tome muitas vitaminas
Sabemos que os raios ultravioletas do sol não só fazem você se bronzear, como também levam à multiplicação dos radicais livres, que são fatores de envelhecimento prematuro da pele. Portanto, certifique-se de tomar vitaminas que limitem (mas não eliminem!) a influência desses “predadores”.
Você pode encontrar vitamina C e betacaroteno em legumes como tomate, agrião, pimenta; e frutas frescas amarelas, bem como damasco, pêssego, melão. Você também vai encontrar vitamina A no fígado, gema de ovo, peixe gordo, manteiga e queijo. A vitamina E é encontrada principalmente nos óleos de milho e girassol.
3. Beba muita água
É óbvio, o sol desidrata a pele. Para combater o ressecamento, é necessário beber água suficiente, pelo menos um litro e meio de água por dia, e aplicar um hidratante para fortalecer o efeito “barreira” na pele.
O ideal é aplicar o creme duas vezes ao dia. Você acha esse gesto um pouco complicado? Não se esqueça de que tomar tempo para cuidar de si já é um pouco como estar de férias! Sem esquecer que é a garantia de um futuro bronzeado mais luminoso e uniforme.
4. Bronzear devagar e com segurança
Para evitar queimaduras solares que enfraquecem a pele, é necessário expor-se aos poucos: no primeiro dia, 20 minutos, no dia seguinte, meia hora, etc., e nunca se expor entre 12 e 16 horas.
Dependendo do seu tipo de pele, você terá que esperar de três dias a uma semana antes que um bom bronzeado apareça. De fato, a pele precisa produzir um pigmento, a melanina, que forma um escudo contra os raios. Se você for muito rápido, sua pele engrossa muito rápido, seca e descasca… Ninguém quer isso!
Leva um mínimo de 72 horas para aparecer um bronzeado bonito e duradouro. Finalmente, um pequeno conselho: tenha cuidado, os raios solares penetram na água. Daí a importância de reaplicar após cada banho, seja no mar ou piscina.
5. Proteja seu cabelo
A água do mar, o cloro, o sol e o vento secam e desbotam nossos cabelos. Invista em uma máscara ou óleo contendo um filtro UV e aplique generosamente antes de cada exposição ao sol.
À noite, enxágue os cabelos com água morna e algumas gotas de vinagre para remover qualquer resíduo. Se você tiver cabelos longos, lembre-se de amarrá-los assim que a temperatura exceder 25°C.