Quando una persona viene descritta come “narcisista”, probabilmente hai un’idea di cosa aspettarti: qualcuno estremamente egocentrico e arrogante, giusto? Ebbene, come per molti aspetti della mente e della salute mentale, è un po’ più complicato di così. Se vuoi davvero individuare un narcisista, stai attento a questi segnali.
Il narcisista originale
Il narcisista originale era lo stesso Narciso, un personaggio del mito greco. Era un uomo di incredibile bellezza che amava così tanto se stesso da respingere tutte le altre avances.
La storia racconta che quando Eco, una ninfa di montagna condannata a non parlare se non per ripetere le parole di qualcun altro, si innamorò di lui, lui la respinse così crudelmente che lei si struggeva a morte. Quindi, forse come punizione, Narciso divenne così ossessionato dal proprio riflesso in una pozza d’acqua che alla fine si deteriorò. E alla fine si è trasformato nel fiore con lo stesso nome.
Cos’è il narcisismo?
I narcisisti moderni generalmente non si trasformano in fiori, ma tendono ad essere ossessionati da se stessi come Narciso. È anche importante distinguere tra persone con tendenze narcisistiche e quelle con disturbo narcisistico di personalità (NPD).
Molte persone possono essere narcisiste, ma non tutte avranno NPD che è uno spettro. NPD tende ad essere qualcuno quando mostra “estrema manifestazione” di questi tratti narcisistici, come afferma lo psicologo dello sviluppo Eddie Brummelman. E ci sono alcuni modi chiari per individuarlo.
Narcisisti Vs psicopatici
Ecco una cosa fondamentale da sapere: tutti gli psicopatici sono narcisisti, ma non tutti i narcisisti saranno psicopatici. È facile scambiare questi tipi di termini in modo intercambiabile, ma sono disturbi psicologici distinti. Una differenza importante?
Sebbene i narcisisti possano fare cose cattive agli altri, probabilmente si sentono ancora in colpa e si vergognano. Gli psicopatici, d’altra parte, non si sentono male per le loro azioni. È interessante notare che solo l’1% circa della popolazione soddisfa i criteri per essere diagnosticato come narcisista. Quindi quali sono questi criteri?
Soddisfare i criteri narcisisti
Come definiamo esattamente il Disturbo Narcisistico di Personalità? Andiamo al Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali. Questa è la Bibbia quando si tratta di diagnosticare malattie mentali in America.
Ha un elenco di nove tratti narcisistici, ma per soddisfare i criteri NPD, devi averne almeno cinque. Ciò significa che puoi avere fino a quattro tratti narcisistici e non essere ancora diagnosticato come narcisista.
Due tipi di narcisismo
Nel Manuale si vede NPD diviso in sottocategorie, anche se non tutti sono d’accordo su quante ce ne siano davvero. Le due grandi sottocategorie sono il narcisismo grandioso (o palese) e il narcisismo vulnerabile (o nascosto).
I narcisisti grandiosi sono sicuri di sé, assertivi e autoritari, mentre i narcisisti vulnerabili tendono maggiormente alla difensiva e alla sensibilità alle critiche. E qui ci sono i segni per aiutarti a individuarli.
1. Senso di superiorità
Una parola che sentirai spesso quando si parla di narcisismo è grandiosità. La grandiosità è quando qualcuno ha un enorme senso di superiorità che va ben oltre la fiducia in se stessi.
Il grandioso narcisista deve essere il più intelligente, il più forte e il migliore di tutti. Pensano di avere ragione su tutto e si aspettano che tutti gli altri si inchinino davanti a loro. Suona familiare?
2. Incline a sognare ad occhi aperti
Chiaramente, un senso di sé altamente gonfiato non è basato sulla realtà. Riflette la passione dei narcisisti per la fantasia, che è un altro dei criteri diagnostici.
Quindi, se qualcuno che conosci ha costantemente la testa tra le nuvole e spesso si immagina potente, di successo e decisamente eroico, questo potrebbe essere un segno che sia un narcisista. E più diventano stressati nel mondo reale, più è probabile che si ritirino nel loro mondo di fantasia per farcela.
3. Senso del dovere
La grandiosità porta a un altro importante criterio NPD, che è un incrollabile senso del dovere. Potremmo definirlo un complesso divino, considerando come i narcisisti vogliono che tutti facciano i salti mortali per soddisfare i loro bisogni.
Fai attenzione alle persone che si aspettano di ricevere ciò che vogliono e quando lo vogliono, anche se è solo un elogio costante. Tendono anche a pensare di poter trattare le persone come preferiscono e di conseguenza potrebbero finire per ferire qualcuno.
4. Bisogno di rassicurazione
Successivamente, parliamo di narcisismo vulnerabile o nascosto. Ancora una volta, questi tipi di narcisisti portano le cose agli estremi, ma questa volta pensando di essere i più sfortunati e i più duri di tutti.
Questi narcisisti hanno bisogno di continue rassicurazioni da parte di altre persone. Si sentono costantemente attaccati e pensano di meritare un compenso dal mondo e da tutti coloro che ne fanno parte.
5. Paura dell’intimità
I narcisisti odiano la vera intimità o vulnerabilità. Ed è principalmente perché sotto le loro facciate possono essere estremamente insicuri. Tuttavia, questa vergogna e paura di essere giudicati o umiliati non è qualcosa che la maggior parte dei narcisisti è disposta a condividere.
Parte della difficoltà di avere una relazione con un narcisista è questa mancanza di apertura, anche se si aspettano comunque che tu soddisfi tutti i loro bisogni emotivi.
6. Comportamento pomposo
Invece di mostrare la loro vulnerabilità, alcuni narcisisti si affidano a un comportamento arrogante e spesso pomposo. Non si tratta solo di sentirsi superiori, ma anche di far sentire gli altri inferiori.
Spesso guardano dall’alto in basso le altre persone e le trattano con disprezzo, e quando non ottengono il rispetto che sentono di dover loro, è probabile che rispondano male.
7. Comportamento altruistico
Potrebbero essere egocentrici, ma ciò non significa che i narcisisti non siano in grado di aiutare gli altri. Alcuni narcisisti si lanciano nel compiere buone azioni e atti di servizio, a volte con un allarmante grado di intensità.
Tuttavia, non si tratta sempre di avvantaggiare altre persone. Riguarda i narcisisti che vogliono ritrarsi come martiri che si sacrificano. La bandiera rossa a cui prestare attenzione? Persone che amano vantarsi di quanto siano gentili e generose.
8. Bisogno di ammirazione
Il bisogno ossessivo di essere adorato è un altro importante tratto narcisistico. Non è sufficiente che i narcisisti pensino di essere le persone migliori del mondo; hanno bisogno che anche gli altri glielo dicano.
Come afferma la psicoterapeuta Gina Moffa, LCSW, “In fondo, i narcisisti sono esseri umani insicuri e fragili che hanno davvero solo bisogno di essere amati e adorati. Ne hanno solo bisogno più della persona media, ma il bisogno in sé è reale, pervasivo e dannoso”.
9. Estremamente affascinante
Può essere difficile dire se qualcuno è un narcisista perché all’inizio potrebbe sembrare molto affascinante. Hai mai incontrato qualcuno che ti inonda di lodi e ti compra regali costosi finché non ti senti incredibilmente lusingato?
Potresti anche ignorare la sensazione che sembra un po’ troppo e troppo presto. Ma poi qualcosa cambia: diventano manipolatori. Questo si chiama love bombing, ed è così che i narcisisti conquistano la tua attenzione.
10. Tendenze manipolative
Una volta che un narcisista ti ha conquistato con il suo bombardamento amoroso, potresti improvvisamente scoprire che cambia. Forse ha ottenuto ciò di cui aveva bisogno da te. E ora ti senti come se fossi tu quello che dovrebbe fare tutto il lavoro.
Il fatto è che molti narcisisti rimarranno gentili solo finché otterranno la convalida di cui hanno bisogno. Se questo significa essere manipolatori, controllanti o persino aggressivi per trattenerti, allora così sia.
11. Eccessivamente geloso
La gelosia eccessiva è un altro tratto che vedrai spesso in un soggetto con narcisismo. Come ci si potrebbe aspettare, spesso immaginano che le altre persone siano invidiose di loro e di tutti i loro presunti risultati.
Ma nonostante questo, sono anche inclini a essere gelosi degli altri. Non vogliono che i loro cari trascorrano del tempo con altre persone o prestino attenzione ad altre cose. Conosci qualcuno che è eccessivamente possessivo? Bandiera rossa.
12. Mancanza di empatia
Parte del motivo per cui alcuni narcisisti lottano con le relazioni è a causa dei bassi livelli (sebbene non sempre completa assenza) di empatia. L’empatia è ciò che ci permette di comprendere le emozioni degli altri e di metterci nei panni di qualcun altro.
I narcisisti, tuttavia, non tendono a considerare le prospettive degli altri. Si aspettano che gli altri intorno a loro condividano i loro sentimenti. Il che, ricorda, significa pensare che il narcisista sia la persona più importante del mondo.
13. Cattivi giocatori di squadra
Non puoi lavorare con successo come parte di un gruppo senza comunicazione, cooperazione e compromesso, giusto? Quindi non sorprende che i narcisisti facciano fatica quando si tratta di lavorare in squadra.
Qualcuno che considera solo i propri sentimenti e ignora i bisogni di tutti gli altri probabilmente non sarà il compagno di squadra ideale, che si tratti di lavoro, sport o qualsiasi attività di gruppo.
14. Mancanza di responsabilità
Il rifiuto di assumersi la responsabilità è un altro chiaro segno che qualcuno potrebbe essere un narcisista. E questo ovviamente può essere un comportamento molto dannoso nelle relazioni.
I narcisisti amano avere il controllo, ma non amano essere i responsabili del risultato. Qualunque cosa brutta che accade di solito è colpa di qualcun altro. Ciò consente loro di mantenere la finzione di essere perfetti, ma spesso significa anche che incolpano le persone a loro più vicine.
15. Perfezionismo
La perfezione è solitamente molto importante per i narcisisti. Pensano di essere perfetti loro stessi e si aspettano che anche tutto il resto vada alla perfezione per loro. E così altre persone e situazioni devono seguire esattamente le loro aspettative.
Naturalmente, questa è praticamente una domanda impossibile, e significa che dovranno affrontare continue delusioni. La terapista Margalis Fjelstad, PHD, LMFT, afferma che i narcisisti si sentono “insoddisfatti e infelici per la maggior parte del tempo”.
16. Controllo del comportamento
Il bisogno di perfezione spiega perché i narcisisti possono essere così controllanti. Questo si lega anche al loro senso di diritto, perché a loro piace essere quelli che stabiliscono le regole a cui tutti gli altri devono obbedire.
Hai mai incontrato qualcuno che sembra voler dettare quello che dici e quello che fai? E se vai contro quello che vogliono, faticano a sapere come reagire e possono anche scagliarsi? Questo potrebbe essere un segno che sono narcisisti.
17. A volte violento
Quando pensiamo al comportamento violento nei disturbi di personalità, possiamo pensare a rappresentazioni stereotipate della sociopatia nel disturbo antisociale di personalità. La ricerca suggerisce, tuttavia, che esiste anche un legame piuttosto forte tra aggressività e NPD.
Questo è vero sia per i narcisisti grandiosi che per quelli vulnerabili in tutti i dati demografici. Le persone con narcisismo possono essere facilmente provocate e le loro risposte possono essere violente.
18. Sentirsi sempre minacciati
Se conosci qualcuno che pensa costantemente di essere attaccato, continua a leggere. I narcisisti tendono a interpretare erroneamente commenti o espressioni facciali innocui come minacciosi o come segni che non sei più dalla loro parte.
La loro capacità di leggere il linguaggio del corpo è spesso scarsa e possono passare direttamente alla lettura più negativa possibile. Con quell’atteggiamento, non c’è da meravigliarsi che spesso rispondano con atteggiamento difensivo o rabbia.
19. Non ascolterà ragioni
Potresti scoprire che non puoi ragionare con un narcisista poiché è così preso dai propri sentimenti e opinioni. Non si tratta di logica ma di emozioni. Vogliono ciò che vogliono e faranno tutto il necessario per ottenerlo.
Questo indipendentemente dai costi, finanziari o personali. E probabilmente ignoreranno i consigli sensati per soddisfare i propri impulsi e desideri.
20. Insicurezza
Una cosa che potrebbe non essere ovvia sui narcisisti è che le loro azioni sono spesso guidate dall’insicurezza e dalla paura. Temono di essere respinti, temono che gli altri ridano di loro e temono di perdere le cose che amano.
E questa paura può manifestarsi come gelosia, difesa e problemi di fiducia, che a loro volta possono portare a un cattivo trattamento della famiglia, degli amici e dei partner romantici.
21. Mancanza di autocoscienza
Nonostante i comportamenti distruttivi che danneggiano le loro relazioni, i narcisisti hanno ancora un’immagine di sé idealizzata. Possono riconoscere che gli altri hanno problemi con loro, ma non vedono necessariamente un problema in questo.
Inoltre, sono spesso riluttanti a mostrare una reale vulnerabilità o ad ammettere che dovrebbero cambiare. Quando i narcisisti cercano aiuto, potrebbe essere per altre condizioni come la depressione.
22. Incline alla depressione
I narcisisti sono particolarmente a rischio di depressione, forse perché sono così mal preparati ad affrontare la delusione. Quando non ottengono l’ammirazione di cui hanno bisogno o se la vita non va secondo i piani, possono andare in luoghi oscuri.
Non tutti quelli inclini agli stati d’animo malinconici sono narcisisti, ovviamente. Tuttavia, quando qualcuno mostra sintomi depressivi, potrebbe valere la pena considerare se ha mai mostrato anche atteggiamenti o comportamenti narcisistici.
