¡Bienvenido al deslumbrante reino del blanqueamiento dental! En esta guía esclarecedora, revelamos los trucos y reglas para mantener sus dientes brillando como una sonrisa de Hollywood, ¡sin el presupuesto de Hollywood!
Desde técnicas de cepillado hasta alimentos resistentes a las manchas, prepárate porque los secretos para mantener tus blancos nacarados blancos y brillantes se revelarán en este artículo.
SÍ: Blanqueamiento con fruta
¿Buscas una forma afrutada de aligerar tu sonrisa? ¡La piña te ayudará! Rica en bromelina, una enzima que puede manchar naturalmente las manchas, morder una piña jugosa puede ayudar a blanquear los dientes.
Un estudio de 2020 confirmó que la bromelina y la papaína (que se encuentran en la papaya y anas) se usan de manera efectiva en los geles para blanquear los dientes.
NO: Beber bebidas oscuras
Las bebidas oscuras pueden parecer tentadoras, ¡pero ten cuidado con el juego de manchas! El café, el té y otras bebidas oscuras pueden dejar su marca en sus perlas, especialmente si las bebe poco después de otros métodos de blanqueamiento que hacen que el esmalte dental sea sensible.
Opte por sorbos más ligeros para mantener sus dientes brillantes como diamantes. ¡Saludos a las sonrisas más brillantes y bebidas que no te eclipsarán!
SÍ:Chicle
¿Quieres un hábito de dientes divertido y respetuoso? ¡Mastique chicle sin azúcar! Es como un soplo de aire fresco para tu sonrisa.
Masticar chicle estimula el flujo de saliva, lo que ayuda a neutralizar los ácidos, eliminar los residuos y mantener los dientes felices. Entonces, ¡toma un pedazo de él y deja que la sensación de masticación haga su magia!
NO: Olvidar el idioma
¡No descuides el idioma! ¡Es un héroe de la higiene oral! Cepillarse la lengua elimina las bacterias dañinas y ayuda a combatir el mal aliento, lo que puede contribuir al deterioro del esmalte. Es como refrescar las papilas gustativas también.
¡Así que toma tu cepillo de dientes, dale un poco de amor a tu lengua y deja que tu aliento y papilas gustativas te lo agradezcan!
SÍ:Pincelar con bicarbonato de sodio
Si desea blanquear sus dientes, ¡no busque más allá del bicarbonato de sodio! Este poderoso polvo tiene una ventaja cuando se trata de aligerar tu sonrisa.
Su delicada acción abrasiva ayuda a eliminar las manchas superficiales, haciendo que los dientes sean significativamente más blancos. ¡Espolvorea un poco en tu cepillo de dientes, desata la magia y prepárate para deslumbrar!
NO: Fumar
Le recordamos que se mantenga alejado de los productos de tabaco por el bien de su sonrisa deslumbrante. Fumar y mascar tabaco puede dejar manchas persistentes en los dientes, haciéndolos parecer más amarillos, y también puede causar mal aliento.
¡Di no al tabaco, disfruta de un aliento más fresco y mantén tus blancos nacarados brillantes!
SÍ:Use una pajita
Un brindis por la pajita: ¡un consejo para una sonrisa más brillante! Beber tus bebidas favoritas con una pajita puede cambiar las reglas del juego.
Ayuda a minimizar el contacto entre las bebidas manchantes y los dientes, manteniendo los blancos nacarados más felices gracias a la eliminación de las bebidas oscuras del esmalte. ¡Toma una pajita, bebe con estilo y mantén tu sonrisa brillante!
NO: Usar los dientes para abrir cosas
Puede ser tentador realizar múltiples tareas con los dientes, ¡pero es mejor no usarlos como una herramienta! Aunque sus dientes son impresionantes, no fueron diseñados para abrir paquetes.
Usarlos como tales puede provocar dientes astillados o rotos, así como dañar el esmalte que evita que se amarilleen. Mantén tu sonrisa intacta, usando tijeras o una herramienta adecuada. ¡Protege tus dientes y mantén tu sonrisa ganadora!
SÍ:Coma alimentos crujientes
¡Mordisquea tu camino hacia una sonrisa más blanca! Mordisquear alimentos crujientes como manzanas, zanahorias y apio actúa como un cepillo de dientes natural.
Su textura ayuda a eliminar las manchas superficiales y promover la producción de saliva, manteniendo los dientes limpios y brillantes. Además, ¡son buenos para ti! ¡Merienda y deja que tu cepillo de dientes natural haga su magia!
NO: Evite al dentista
Es hora de un recordatorio amistoso: ¡no evites al dentista! Los chequeos dentales regulares son el mejor amigo de su sonrisa. Los dentistas detectan y tratan los problemas temprano, manteniendo los dientes sanos y previniendo la posible decoloración.
¡Acepta visitas dentales, haz tu limpieza y mantén una sonrisa radiante que vale la pena mostrar!
SÍ:Come queso
¡Di queso para una sonrisa más brillante! Se ha descubierto que ese delicioso plato de queso puede hacer maravillas para tus dientes. Rico en calcio y bajo en acidez, el queso ayuda a fortalecer el esmalte dental y neutraliza los ácidos que pueden causar manchas.
“Menos daño a nuestro esmalte significa menos decoloración. Además, el queso es rico en calcio, que se sabe que fortalece los huesos y los dientes”, dice el Dr. Peta Leigh, dentista.
NO: Volverse demasiado loco
¡No se preocupen, entusiastas del blanqueamiento dental! Aunque a todos nos encanta una sonrisa deslumbrante, es esencial evitar exagerar. Los tratamientos de blanqueamiento excesivo pueden causar sensibilidad dental y daño al esmalte.
Siga las pautas recomendadas, sea paciente y deje que sus dientes brillen a un ritmo saludable. ¡La moderación es la clave para una sonrisa ganadora y segura!
SÍ:Comer alimentos blancos
Si quieres dientes blancos, ¡come alimentos blancos! El Dr. Richard Marques de Wimpole St Dental aconseja: “Cuanto más blancos sean los alimentos que consuma, más blancos serán sus dientes. Come pollo, arroz y pescado.
Evite los alimentos pigmentados como la remolacha, los arándanos y la comida para llevar china / india (que contiene mucha cúrcuma o colorante alimentario). ¡Suena bastante simple!
NO: Ignorar la sensibilidad dental
¡Dientes sensibles, te escuchamos! Al blanquear su sonrisa, no ignore la sensibilidad de sus dientes. Es la forma en que tus dientes te dicen: “Cálmate”. ¡Escúchelos, use productos adecuados para la sensibilidad y modifique su rutina de blanqueamiento en consecuencia para no dañar el precioso esmalte!
Un enfoque suave asegura una sonrisa brillante y feliz sin dolores no deseados. ¡Mantén tu sensibilidad bajo control!
SÍ:Use un cepillo de dientes eléctrico
¡Mejora tu juego de cepillado para obtener una sonrisa más blanca y brillante! Los cepillos de dientes eléctricos son superhéroes de sonrisas. Sus cerdas oscilantes eliminan más placa y manchas superficiales, dando a los dientes un aspecto brillante.
Con temporizador incorporado y varios modos, aseguran una limpieza a fondo y te ayudan a obtener una sonrisa de estrella. Y hacen que el cepillado sea un poco más divertido.
NO: Cepillarse demasiado fuerte
Puede ser tentador cepillarse con fuerza cuando se trata de hacer que su sonrisa sea más brillante, ¡pero tenga cuidado! Recuerda que un toque ligero es muy útil. Un cepillado demasiado vigoroso puede dañar los dientes y las encías.
Puede erosionar el esmalte, causar sensibilidad e irritar las encías. ¡Opte por un toque suave, deje que las cerdas hagan su trabajo y mantenga su sonrisa sana y feliz!
SÍ:Enjuague con agua salada
¡Es hora de probar el agua salada para una boca más feliz! Los enjuagues de agua salada son un truco simple pero efectivo. Ayudan a reducir la inflamación, matan las bacterias y promueven la salud de las encías, ¡lo que puede conducir a una sonrisa más blanca con el tiempo!
¡Simplemente mezcle un poco de sal en agua caliente, enjuague y deje que haga su magia para una sonrisa fresca y limpia!
NO: Enjuague antes de acostarse
¡Cepilladores nocturnos, escuchen! Evite enjuagar los beneficios. Cuando se cepille los dientes antes de acostarse, deje que la pasta de dientes se asiente en sus perlas.
De esta manera, el fluoruro puede hacer su magia por la noche, fortaleciendo los dientes y combatiendo la caries dental. ¡Escupe, no enjuagues y despierta con una sonrisa más saludable y brillante!
SÍ:Pruebe el carbón activado
¿Estás listo para abrazar la magia negra del carbón activado? Este ingrediente de moda puede cambiar las cartas en la mesa para su sonrisa. Sus propiedades absorbentes ayudan a eliminar las manchas superficiales, haciendo que los dientes sean más brillantes.
Pruébalo, pero recuerda que la moderación es clave. ¡Libera el poder del carbón y revela tu sonrisa confiada y deslumbrante!
NO: Improvisar
No pierdas de vista el lado positivo: ¡sigue las instrucciones de blanqueo! Improvisar puede parecer tentador, pero es un juego arriesgado. Los productos de blanqueamiento están diseñados con pautas específicas para su seguridad y para obtener resultados óptimos.
¡Apégate al plan, evita los experimentos de bricolaje y deja que los profesionales te guíen hacia una sonrisa más blanca y radiante!
SÍ: comer alimentos ricos en fibra
¡Es hora de mordisquear para obtener una sonrisa más brillante! Los alimentos ricos en fibra son superhéroes sonrientes. Su acción abrasiva natural estimula el flujo salival, limpia los dientes y ayuda a prevenir las manchas.
¡Llénate de alimentos ricos en fibra, como frijoles o verduras de hoja verde como la espinaca, y deja que hagan su magia para una sonrisa naturalmente deslumbrante!
NO: Coma tomates, mostaza o salsas picantes
¡Cuidado con los culpables coloridos! Los alimentos como los tomates, la mostaza y la salsa picante pueden agregar sabor, pero también pueden manchar los dientes. Limitar los alimentos pigmentados reduce el riesgo de decoloración.
Mantén tu sonrisa brillante disfrutándolas con moderación o enjuagándote la boca después. ¡Di no a las manchas no deseadas! “Cualquier cosa que manche una camisa blanca mancha los dientes”, dice el Dr. Uchenna Okoye, embajador de Oral-B y experto en odontología.
SÍ:Pruebe el peróxido de hidrógeno
Peróxido de hidrógeno: ¡un arma secreta para una sonrisa brillante! Esta poción mágica tiene superpoderes para blanquear los dientes. Sus suaves propiedades blanqueadoras pueden ayudar a aclarar las manchas y hacer que los dientes sean más brillantes.
Pero recuerda que la moderación es clave. Diluya el producto correctamente, úselo con moderación y consulte a su dentista para obtener orientación sobre cómo incorporarlo a su rutina de higiene oral.
NO: Priorizar la blancura sobre la salud
Es hora de hacer una verificación de la realidad: ¡no descuiden el panorama general, amigos! Aunque el blanqueamiento dental es tentador, es crucial priorizar la salud oral en general.
Las encías sanas, los dientes fuertes y el cuidado dental regular son los verdaderos MVP, ¡y a la larga conducirán a dientes más hermosos! ¡Encuentra un equilibrio, invierte en una higiene bucal integral y haz de una sonrisa saludable tu objetivo final!
SÍ:Come fresas
¿Buscas una forma frutal de animar tu sonrisa? ¡Saluda a las fresas! Estas jugosas delicias contienen ácido málico, un agente blanqueador natural para los dientes.
¡Simplemente aplasta una fresa, aplícala a tus dientes, déjala actuar durante unos minutos y deja que la magia de las bayas haga sus milagros para una sonrisa radiante!
NO: Olvidarse de cambiar su cepillo de dientes
¡Es hora de cambiar tu cepillo de dientes! Reemplazar regularmente su cepillo de dientes es esencial para una sonrisa saludable. Con el tiempo, las cerdas se desgastan y se vuelven menos efectivas para eliminar la placa.
Reemplace su cepillo de dientes cada tres o cuatro meses o antes si las cerdas se están deshilachando. ¡Acepta el cambio y mantén tu sonrisa brillante!”
SÍ:Use aceite
¿Estás listo para probar la extracción de aceite? Esta técnica antigua puede hacer maravillas para su salud oral. Pasar el aceite en la boca durante 10-20 minutos ayuda a eliminar las bacterias, refrescar el aliento y promover la salud de las encías.
¡Toma una cucharada de aceite de coco o sésamo, bebe y deja que tu sonrisa te agradezca!
NO: Olvidar el hilo dental
¡Es hora de cambiar entre líneas para obtener una sonrisa ganadora! El hilo dental es el MVP de la higiene bucal. Llega a las esquinas y grietas que el cepillo de dientes no puede alcanzar, eliminando la placa y las partículas de alimentos.
Ayuda a prevenir la enfermedad de las encías, el mal aliento y mantiene los dientes sanos y blancos. ¡Abraza el hilo dental y deja que tu sonrisa brille!
SÍ:Sé paciente
¡La paciencia es la consigna cuando se trata de blanquear los dientes! Recuerda que Roma no se construyó en un día, ni fue una sonrisa deslumbrante. Los resultados llevan tiempo.
Sigue tu rutina de blanqueamiento, sé constante y afronta el viaje. ¡La espera valdrá la pena cuando reveles tu sonrisa más brillante!
NO: Cepíllate siempre de la misma manera
¡Dale una sacudida a tu rutina de cepillado para un nuevo enfoque de la higiene bucal! Cepillarse los dientes de la misma manera puede provocar la pérdida de puntos de sutura y una limpieza desigual.
Varíe el orden, cambie el ángulo y asegúrese de que cada rincón y grieta reciba algo de amor. ¡Mantén tu sonrisa en forma y disfruta de una limpieza completa y brillante!