Durante años, las personas han perdido tiempo y dinero en cosas que esperaban que ayudaran a mejorar su salud y su estilo de vida en general. La realidad es que vivir tu mejor vida no se trata de hacer un cambio significativo. De hecho, muchos pequeños cambios son mucho más beneficiosos.
Desde agregar suplementos adicionales de proteínas y vitaminas a cada comida hasta sustituir el chocolate negro por chocolate con leche, o simplemente reducir los viajes tres veces por semana a McDonald’s, aquí hay algunos consejos útiles para ayudarlo a hacer la transición a un estilo de vida más saludable.