Una noche de sueño reparador es tan buena como el oro, según bien, cualquier persona cuerda. Sin embargo, desafortunadamente, muchos aspectos de nuestra vida diaria se interponen en el camino para conseguirlo.
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Lo gracioso es que algunas de las acciones que haces conscientemente para ayudar a dormir podrían estar haciendo exactamente lo contrario. Hoy vamos a ver todos los factores que pueden interponerse entre tu y tus 8 horas de sueño y cómo mejorar tu salud general a través de un descanso adecuado.