Alimentos estupendos para bajar la presión sanguínea

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Se espera que la presión arterial disminuya a lo largo de nuestras vidas, incluso debe controlarse regularmente. Necesitamos vigilar lo que comemos para asegurarnos de que se mantenga bajo. Por ejemplo, cada comida que tomamos puede contribuir a la hipertensión de una forma u otra. Este es el caso cuando se aplica una fuerza contra las paredes de los vasos sanguíneos y hace que el corazón trabaje más duro de lo habitual.

Los efectos pueden ser fatales. Así que el ejercicio regular puede ayudar a reducir estos efectos, también podemos hacer nuestra parte evitando los alimentos con alto contenido de azúcar o sal. Estos son algunos de los alimentos que afectan su presión arterial a medida que envejece.