1. Cremas y mermeladas para desayunar

Las pastas de caramelo y chocolate que se añaden al pan tostado de la mañana, como Nutella o algún tipo de mermelada de fruta, contienen demasiada glucosa, manteca y aditivos.

No te mantienen lleno y tienen pocos, o mejor dicho ningún nutriente. Apégate a lo natural, siempre es mejor. Si deseas alguno de estos productos siempre puedes prepararlos tú mismo o encontrar un lugar local donde los preparan sin ningún aditivo.