Η Νεότερη “Σούπερ Τροφή” Είναι Κάτι Που Θέλεις Να Φας Και Αυτός Είναι ο Λόγος

9 November 2020

4134

Είναι αναμενόμενο η πίεση να ανεβαίνει και να πέφτει κατά τη διάρκεια της ζωής μας αλλά και πάλι πρέπει να ελέγχουμε τί τρώμε και να βεβαιωνόμαστε πως παραμένει χαμηλή και σε υγιή επίπεδα. Για παράδειγμα, κάθε γεύμα που τρώμε μπορεί να συμβάλει στην υπέρταση με τον έναν ή με τον άλλο τρόπο.

Ακόμα και αν η συχνή άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην μείωσή της, μπορούμε επίσης να τη κρατήσουμε χαμηλή αποφεύγοντας φαγητά υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη ή αλάτι. Υπάρχουν κάποια φαγητά που βοηθούν στον έλεγχο της πίεσης καθώς μεγαλώνουμε.